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心得体会
戒毒两个月的病人日记——写实篇
2016-09-18 09:58:05 来自:上海雨露 作者:杜新忠转 点击量:
  不知道自己是否真的已经戒了毒,但心中很清楚的是,毒品,我不能再碰了,不仅因为毒品毁了自己的身体,也毁了自己的生活,更毁了自己的家庭。回顾过去的两个月,有所感悟,写在这里和大家分享。
  首先,自然是关于戒断后的反应。细细想来,两个月间前两个礼拜是每天每天的睡,要说生理反应并不是很多,所以度过的还算平静。心理反应有过几次,除了前两次时间长点,后面几次都是一过性的,通过和专家、医生和老师的交流,自己的内心暗示等转移注意力方法,很成功的将那种心理不适感给压制下去了。相比较自己以前靠自己个人意志去戒,相对隔离的环境和没有忧虑的充分休息,以及专业的医生指导同家人无私的关爱,让我免去了很多曾经一个人戒毒带来的痛苦和失败。而心瘾的触发往往和环境,内心的欲望,以及情绪相关,当然还有自己内心的放松警惕。但通过每次成功的转移注意力和内心暗示,自己还是很快度过了这几次的难关,而每次成功的内心跨越,带来了下一次同样状况不容易触发心魔和获得更长间隔的心瘾发作外,其实还伴随着内心对于毒品和对于造成吸毒的原始欲望的放松警惕。而后者才是每次发作时候甚至是平时没事时候需要我们不断加强和训练心理暗示的最不容忽视的事实。很多时候,大家看到的是希望是喜悦,却往往忽略了成功背后的懈怠,所以很多人吸毒的时候被抓了,戒毒的时候又复吸了。我反复会对自己说,我不需要毒品,因为它毁了我的一切,我不会因为那一时的快感而再让毒品毁掉我的生活了。我一定要避免更严重的后果。也许,这句话也是大家需要反复和自己说的。
  第二个感悟,就是关于戒毒的时机。很多人都觉得毒得戒,不戒就会毁了自己,但却就是停不下来。估计很少有吸毒者会有我的思考,那就是常在河边走,哪能不湿鞋。一旦自己因为吸毒犯案,接着自己面对的先是出行的受限,工作的丢失,家人的谴责,甚至社会的抛弃。那个时候,不是你想怎样就怎样,而变成环境逼着你要怎样就怎样了。与其等到这一步,还不如乘此刻停下一时的快乐,挽回你尚能挽回的。有句话叫做做任何事情,年纪再大都不会晚。用在这里,就是如果你想救赎自己和家人,你在任何时候去挽回都不晚,哪怕你已经走上了毒枭的身份,你继续走下去就是用命来换最后的自由,但你回头了,那就是用更长久的生命来换一切的皆有可能,只要你活着,什么都是可能的,但哪天你死了,什么都变得没可能了。
  第三点,那就是环境,也就是隔离或半隔离环境有时给我们造成了假象。戒毒第一个月让我很欣喜的是,我几乎平平静静的度过去了,没有那么多的不适,没有很多的生理不适,也没有很多的心理不适。这本该是件好事,但却始终让我惶恐,因为我不知道我是因为自己对毒品耐受了造成这样的结果,还是正规药物对我产生了正面的作用。而我之所以担心这个,是因为不同的原因可能导致后期不一样的结果。如果是因为我对毒品耐受了,戒毒并不像想象中那么痛苦和后期的牵连不断,那我很可能会对毒品放松原有的警惕,一旦环境允许或所谓毒友的勾引,我很可能又会重返复吸的老路。但如果第一个月的平静只是出于环境的隔离(妈妈每天的陪同)和治疗药物的作用带来的效应,那我得继续保持对毒品有所警惕了,因为一旦脱离这种被动隔离环境和治疗环境的话,我以前遭遇的生理和心理毒瘾又会重新回到我的身边的。有幸的是,第二个月的反差让我很快明白了其中的道理。那就是,戒毒过程中,环境起到的作用远远超过其他事物的作用。因为第一个尽管看似风平浪静,没有生理瘾和心理瘾发作,并不是是因为自己强大,能够抵挡毒魔,而只是当时隔离的环境让自己在潜意识中产生一种直觉,那就是这样隔离的环境我是一拿不到毒品,二不可能吸到毒品的。所以在这样的心理暗示下,内心非常平静,甚至造成了一种自己可以完全抵制心魔和毒品的假象。这种情况在一个人被送去强制戒毒所时非常常见,当时很多人觉得自己很厉害,能够很好控制自己抵抗毒品了。但其实他们没看到的另一层是,如我自己经历的,到第二个月重返工作,环境开放时,无论是情绪,熟悉的环境,毒友的联系,甚至憋个小便都能带来极大的内心不稳定和想复吸的念头。这种念头的产生不是因为自己的定力不足,而是正常残留在体内的毒素对身体的作用,更是因为此前隔离环境造成的假象让自己放松了警惕导致的。所以戒毒过程是一个不断强大自己内心的过程,也是不断提高自我认知的过程,永远也不要松懈对毒品的警惕。戒毒两个月的病人日记——写实篇
  其实感悟还有很多,以后再写,仅以这些帮助那些想戒毒的或者想帮亲人戒毒的朋友,上帝爱每一个人,但前提是我们需要自爱。戒毒是一个很长的过程,我已经准备好了,为了自己,也为了妈妈。
[责任编辑]杜新忠
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