疲劳是一个与使用成瘾物质密切相关的日常因素。更讽刺的是，历史上，一些毒品，尤其是兴奋剂的滥用原因，或者其生产使用的初衷，恰恰是对抗疲劳，提升精力。在第二次世界大战中，日本、德国政府都向军队提供了苯丙胺类的兴奋剂，这与后来冰毒的流行无不关系。这些能够提升战斗力的神药，被大家称之为：“大力丸”。我们可以看到这张海报，军队甚至宣传、鼓励士兵使用大力丸。德国柏林还大规模生产，发放给作战士兵。

　　

　　兴奋剂抗疲劳、集中注意力、减少睡眠、抑制食欲、兴奋的作用，或许在战争中的确有助士兵战斗力的作用，但它们的危害却在二战后逐渐被人认识，甚至渗透到了民间。

　　

　　一方面在军队中，兴奋剂的使用仍然在持续；50年代，美国，右旋苯异丙胺和甲基苯丙胺得到合法生产，大学生、卡车司机、运动员都有使用，以缓解疲劳，提升注意和机能；在后面的越南战争中，苯丙胺兴奋剂继续被大量使用。另一方面，普通民众中，已经开始流行泛滥，二战后的日本，静脉注射冰毒在民间开始流行兴奋剂的出现，包括咖啡的使用，与对抗疲劳，缓解困乏，集中注意力的急性的效关系密切但是，化学物质的长期使用，甚至是一次使用，可能都会造成不良的结局。

　　

　　

　　首先，我们来看看驾驶中使用毒品的情况。这种行为的公众危害不言而喻。各种因毒驾而肇事肇祸的案件层出不穷，其后果的严重性也十分巨大。国家禁毒办2016年的统计，近3年中，因毒驾交通事故而致死的人数达1562人。

　　

　　长途汽车司机和出租车司机因为高强度、连续性的驾驶，这些人群中容易出现使用兴奋剂来提神。一项对缅甸司机的调查显示。500名跨境缅甸长卡司机，30名使用了苯丙胺类兴奋剂，17名为了抗疲劳。但结局只有一个，惨烈的交通事故。我国也正在加快将“毒驾”纳入刑事处罚的进程中。

　　

　　像冰毒这类兴奋剂的最终效果，恰恰适得其反，兴奋过后往往是更为难以抗拒的疲乏和注意力问题，反而造成疲劳驾驶。更为严重，这类药物可能诱发幻觉、妄想这样的精神症状，驾驶的行为可能受到支配，脱离现实，荒诞而且危险，有一则新闻报道的毒驾者描述开车在打游戏。

　　

　　事实上，几乎所用的毒品都会对驾驶行为有影响，大麻会使我们的反应、决策能力下降，对时间和距离的判断改变。可卡因会让我们低估驾驶的危险，使得驾车更具危险和侵犯性；摇头丸会影响我们的视知觉，改变我们对声光刺激的反应和判断；最后，前面也提到了，苯丙胺类的兴奋剂，极有可能引发幻觉，从而让我们的驾驶行为极其疯狂

　　

　　让我们聚焦到学生群体中。学生群体中，同样可能出现误用、滥用兴奋剂的情况。临床上用于治疗多动症的药物，哌醋甲酯（利他林），具有提升注意力的作用，可却被某些人看成聪明药，为了考试，为了突击，为了GPA，而使用此类药物。

　　

　　美国的调查显示了学生中较高的使用比率：美国初高中生过去一年的使用率为5%-9%；大学生为5%-39%。脱离医生指导，非医疗目的而擅自使用这类药物的后果是危险的，不仅可能会有副作用和过量中毒的危险，更有可能发展为药物依赖。研究显示，哌醋甲酯并不能提高你的智商，对学习记忆能力无任何提升效果，使用的学生存在的问题也更多，GPA也更差。

　　

　　最后，让我们谈谈咖啡。每天早上来杯咖啡，似乎已经成为打起精神，开始工作的首选了。咖啡，能有瘾吗？欣慰的是，至今没有任何发现，有人使用咖啡会达到毒品使用那样的依赖、成瘾状态。而咖啡提升情绪，甚至改善作业表现的效果也是公认的，少量的日常使用，可能还会带来健康效益。

　　

　　同样，如果使用不合理，长期大量饮用，也会有戒断、甚至咖啡因中毒的情况，表现为：焦躁不安、兴奋、肌肉抽搐、心动过速或心率失常。咖啡因的大剂量大约为600mg左右，这是什么概念呢。以一杯250ml的现煮咖啡为例，含咖啡因100=200mg，也就是，最好不要一次喝三杯以上。

　　

　　当你没有咖啡的时候，会变得困倦、情绪暴躁、焦虑、注意力涣散。这就是咖啡因的戒断症状了。当出现这种情况的时候，你要考虑是否调整自己的咖啡摄入量，甚至是找医生咨询。

　　

　　最后，特别提醒，不是所有人都建议饮用咖啡，有睡眠问题和焦虑的人群就不建议。

　　

　　通过今天的这三个例子，我们其实看到，化学物质，尤其是毒品的提神效果，只是诱饵，使用的后果必然是走向深渊。哪怕是咖啡，它是安全的，甚至有效，但也提倡合理、少量的使用。

　　

　　休息，健康的生活方式有千千万万，何必因一时看似的益处，而选择药物，更有可能悔恨终身。