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毒品科普
一位咖啡成瘾的妈妈的自白
2016-03-20 22:55:25 来自:心贝网 作者:杜新忠转 阅读量:1

  “咖啡因成瘾不是精神障碍范畴上的药物依赖。咖啡成瘾,其实是依赖咖啡带来的刺激、新鲜感,咖啡因能起到对焦虑状态的短暂性缓解释放的作用。如果你认为喝咖啡已经对自己造成了实质性困扰,那么就该尝试戒掉它,起码要达到想喝时不是非喝不可的程度。由于母乳喂养,你的女儿通过乳汁也喝到了咖啡,想喝咖啡的时候,想想这一点。”心理医生温和地告诉我。

  当女儿长到十一个月戒断母乳后,我喝咖啡就更无顾忌了,受咖啡瘾的困扰越来越严重。在咖啡馆很少见到蹒跚学步、牙牙学语的婴幼儿,即使有,小孩子一般都坐在婴儿推车里,挨着正在购物广场咖啡连锁店内喝咖啡聊天的妈妈身边。而两岁不到的女儿却成了我常去的三家独立咖啡馆里最小的“咖啡客”。这件事无论怎么看,都不算正常。

  在后续的心理治疗中,我慢慢地开始信任这位心理医生。根据她的分析,我咖啡瘾加重是因对现状的焦虑和对自我的极度不满引起的,喝咖啡是逃避现实的表现。我赞同她的判断。事实上,我的确有许多焦虑:为什么我会这么自私,把钱浪费在昂贵的咖啡上,作为一个妈妈,不是应该为了孩子省吃俭用吗?当全职妈妈,女儿三岁上幼儿园以后出去还找得到稳定的工作吗?如果我不出去工作,女儿慢慢独立不再需要我以后,我变成她的拖累怎么办……心理医生明确地回应我说,对于0-3岁的婴幼儿来说,母亲的陪伴是非常重要的。但如果妈妈自己无法克服焦虑,保持情绪稳定,这样的陪伴甚至会是有害的。当你骂、吼、凶一个不到三岁的孩子的时候,你冷静下来反问自己,大多数时候到底是孩子做错事了,还是我把气撒在了孩子身上?你得实实在在地坚持做点事情,降低自己的焦虑水平。

  从孩子一出生剪断脐带的那一刻,她/他就已经脱离了母体,是个独立的个体了。但是婴儿与妈妈的“心理脐带”却没那么容易剪断。如果妈妈的眼里只有孩子,丧失了自我,这样会埋下隐患。迟早有一天,孩子会被妈妈吞噬般的母爱压迫得窒息。最终要么孩子千方百计地脱离你的占有、控制;要么孩子丧失了反抗保护自己的能力,成了一个永远也长不大的“巨婴”。

  女儿现在一岁五个月大,我与她之间的“共生关系”已经没有她一岁以内那么强烈了。从刚开始离开妈妈的视野一分钟就会不安大叫,到可以跟妈妈在一个房间内各干各的,保持安静五六分钟,她已经慢慢接受了不能一天到晚粘着妈妈,得自己玩一会儿的现实。虽然当我做家务、看书、锻炼身体、与朋友聊天没理她的时候,她会不停地跑来打扰,企图引起我的关注,甚至哭闹,但我尽可能按捺住生气的冲动,摸她的头,看着她的眼睛,跟她一遍又一遍地重复说,“孩子,你没有权利让所有人都围着你转。让妈妈单独待一会儿好吗?”安抚好她的情绪后,尽快做完自己的事情,然后去抱她,陪她玩一会儿。在拥有了一点可以独处的时间后,我变得没以前那么容易焦躁、感到疲劳了。

  与咖啡瘾的斗争还在继续,与自己逃避现实、焦虑不安的心理斗争也在继续。女儿,请原谅妈妈不够克制,不够坚强。

[责任编辑]杜新忠
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