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吸毒预防
吸毒只是负性情绪的一个不正确的出口
2018-04-16 13:39:43 来自:定王台街道社区戒毒康复 作者:刘慧 点击量:
  快乐体验是人类情绪中的重要正情绪 ,是身体一个必须的积极体验,人如果长期没有快乐,身体就会不计后果的去找,那么这种出口有很多,有的是网络游戏、不良瘾癖、放纵、酗酒、赌博等,最为严重也是偏离最为厉害的就是吸毒、犯罪。另外,当负性情绪对内作用时就会发展成为抑郁症等精神症状,而且有时对内对外的发展是进行的,这也有的吸毒者产生精神症状的一个因素。
  
  相对好点的处理方式是体育运动,通过竞技运动中的愉悦感来缓解情绪压力。因为运动可以刺激人体分泌内啡肽,让身体感觉快乐。
  
  最有效最科学的处理方式第一是以积极态度去化解,建议一定要学会心理学ABC 理论的思维方式,找到事件的积极面去对待。ABC理论不同于阿Q的精神胜利法,任何事物都有两面性是辩证统一的,哪个面都是真实存在的(如下图),我们要学会从积极的角度去看问题。而精神胜利法则是用虚构的事实来欺骗自己,比如说被老板骂了,心里就说老板是个傻X,是个吸血鬼等,都是主观臆断的抽象的缺乏事实依据的,这种自我安慰只会让你的情绪更糟糕,也是经不起自己去推敲的。
 
 
  第二最好是寻求专业的心理咨询师的帮助,很多人觉得找心理老师是表示自己有神经病,认为没有面子,其实国外所有名人包括总统都有自己私人心理老师,定期去咨询缓解自己的情绪,是非常正常的,健康的人不是没有心理问题,只是要能够有效解决。而靠自我学习解决很多时候是看不到问题的,甚至多会强化负性的,还往往是智商高的容易掉入错误的坑而出不来,从而深信就是毒品太厉害。可能你找到了一个对的老师,只需要2-3次的咨询他就可以找到你的问题并指引你往正确的方向走,避免自己浪费时间走弯路。处理情绪问题建议不要太关注眼下发生的问题,因为90%的情绪其实跟过往的经历有关,甚至多数来至于父母的教育方式,要退回到那个阶段去慢慢找,只要真正解决好了这个根本问题才能真正解决成瘾问题。
  
  张钧甯是台湾一位美女学霸加新进偶像,她以自己的感悟来谈对毒品的看法,分析得非常到位,特推荐给大家。
  
  毒品是很容易让人迷失的东西,就是在你不知道自己要什么或者是很不确定自己很软弱的时候,你很容易遇到它,然后跟它变成好朋友。
  
  饱受批评   迷失方向
  
  有一阵子,其实我很沮丧,在网络上看到很多人批评你,说我不好不会演戏,我就觉得说,我为什么一定要待在演艺圈,我其实本来念书念得好好的,我可以回去念书啊。
  
  肯定自己   找回人生价值
  
  那阵子我收到一封信,那封信是一个有抑郁症的女生写给我的,她的人生其实遇到很大的挫折,但是她跟我说她看了我演的戏哭了很久,然后她在我的角色上面得到很多力量,然后我就突然觉得说,很奇妙的一件事情,我当上演员,我从来不知道,我自己表演一个可能是我原本觉得很有趣的事情,它竟然带给别人那么大的力量。
  
  使用毒品只是一时快乐
  
  因为它(毒品)会给你很多短暂的快乐,可是它绝对不会给你长期的好处,可是,在抓不到任何东西下的年轻人,在迷失的时候,他很容易只想抓到眼前可以让你感受到存在的浮板,可是他们在里面(毒品)得到的是什么? 是短暂感官上的刺激吗?可是那些东西,其实它不真实,就像烟火一样,一下就没了,但是它燃烧的东西是什么?是你的生命!
  
  面对挫折  适当调解压力
  
  我们每一个人,都有这样惶恐的时候,都有不知所措的时候,可是你要静下来,让自己真的有一段时间跟自己相处,去找你喜欢做什么事情,那我觉得人只要遇到自己喜欢做的事情的时候,你就会找到自己存在的价值,然后你就不会觉得自己好像无依无靠 然后觉得没有意义,那你就不会去依靠那些短暂的东西(毒品)给你的快乐,因为你会知道那些东西(毒品)离开的时候,你会更空虚
  
  坚定自我  迈向人生目标
  
  当你真正找到了之后,你的存在才能有真正的依附,它才不会让你迷失掉方向,它才是会给你一辈子像是灯塔一样永远指引的东西。
[责任编辑]杜新忠
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