1、有人在戒烟途中感觉什么身体不适，觉得不吸烟反而生病了，其实这是身体正在从吸烟中恢复健康。只要身体治愈后就可以完全摆脱烟的束缚。一定要相信科学，自以为往往是错的。

　　2、在大家戒烟时不妨坚持运动，因为运动能转移你的注意力，而且能减压，不仅可以帮助戒烟，还可以给自己一个强壮的身体，待戒烟成功后，你会觉得身体的各方面机能都有很大的提升。

　　3、有人在刚戒烟时总会给自己找借口，我只抽最后一支烟，结果日复一日，年复一年都是这句话。所以在戒烟时一定不要有只抽一支烟的念头。因为这一支就是影响你不能戒烟的最重要的因素之一。

　　4、认清群体，不要同流合污，如果你要戒烟就请你不要和吸烟的人一起坐。不然会影响你戒烟。特别是在公众场合，如果你看见吸烟的人，你最好的办法就是躲开他们。

　　5、心理暗示，记下你最容易吸烟的情况，记下你戒烟的原因，避免接近吸烟的情况，想吸烟是把自己写的戒烟原因拿出来。往往了解了自己戒烟的真正原因才能明白戒烟的好处。

　　6、将和烟有关的所有东西都消灭掉，比如家中的打火机、剩下的烟盒子，烟灰缸等等，这样做的原因是想尽一切办法和烟有关的东西保持距离，等习惯后就自然会将烟戒掉。

　　以上就是我对戒烟的看法，我现在也在戒烟，希望吸烟者都能将烟戒掉，还家人一个洁净的环境。