成瘾行为的危害不言而喻，然而很多人明知成瘾的危害却又深陷其中。为此，众多学者在探讨一个问题：为什么会成瘾？近年来，研究者发现人们对时间的态度和认知可以帮助我们理解成瘾行为的发生和发展。时间洞察力（Time  Perspective，TP）是指个体对时间的认知、情感体验和行动（或倾向），是一种既为动力特质、又为能力特质的人格特质，反映了人们对待过去、现在以及未来的态度。

　　

　　目前学界普遍将时间洞察力分为过去时间洞察力、现在时间洞察力及未来时间洞察力这三个维度，个体利用过去到将来的时间框架进行编码、储存并形成独一无二的意见。研究发现，无论是行为成瘾(病理性赌博、网络成瘾、手机成瘾等)还是物质成瘾(香烟、酒精成瘾和药物成瘾等)，都同时间洞察力密切相关。

　　

　　病理性赌博者表现出倾斜的时间取向，他们通常更加关注现在的快乐和满足，较少考虑现在的行为对未来的影响。倾向于消极过去时间洞察力的个体通常会有更多的消极情绪，影响他们现在和未来的行为；而现在时间洞察力的个体更倾向于即时的满足，表现为冲动性高。这可以解释为什么病理性赌博成瘾者更具冲动性，倾向于获得立即的奖赏而忽视未来的结果。

　　

　　对于网络和手机成瘾者，研究发现偏向于过去和现在时间洞察力而较少关注未来的个体，其自我控制能力更差，更容易沉迷于网络，从而成为网络成瘾者。这也提示减少过去时间洞察力取向、加强未来时间洞察力取向对帮助自觉抵制网络消极诱惑的重要性。在对职校学生手机成瘾与时间洞察力间关系的调查研究中也发现，手机成瘾同时间洞察力间存在显着相关关系。宿命主义和享乐主义的现在时间洞察力对手机成瘾有显着正向预测效应，而未来时间洞察力对手机成瘾有显着负向预测效应。因此，手机成瘾更多同享乐主义和宿命主义的现在时间洞察力相关，并且这种关系还会受其他因素影响。

　　

　　对于物质成瘾，更倾向于过去和现在时间洞察力可能是成瘾的一个重要因素。现在时间洞察力同香烟、酒精和非法药物的使用频率多呈正相关，而未来时间洞察力则多为负相关，且现在时间洞察力可以显着预测成瘾物质的使用频率。

　　

　　对于时间洞察力与成瘾行为，通过风险感知和冲动性决策可以帮助我们深入理解二者间的关系。风险感知是个体对某事物表达的担心或忧虑，是对目标风险作出客观评价的体现，只有当个体察觉到风险时才会产生。而成瘾行为的产生同个体的风险感知间存在密切关系，成瘾者往往对成瘾行为带来危害的风险感知不足，最终导致成瘾行为的发生和无法自拔。研究发现，未来时间洞察力可以正向预测药物的风险感知。还有研究发现，对于毒品成瘾者的风险否认同现在时间洞察力取向间存在显着正相关，而同未来时间洞察力取向间则为显着负相关。同时，成瘾人群常表现出更具冲动性，并做出一些不良决策行为。偏向过去和现在时间洞察力的个体会倾向于冲动性决策行为，表现为即时的满足，最终导致成瘾。而未来时间洞察力取向的个体则会采取更加理性的决策，从而降低成瘾的可能。

　　

　　因此，当个体对待时间的态度和认知更偏向于过去和现在时，可能更易导致行为成瘾。而未来时间取向的时间态度和认知则是一种保护机制，未来时间洞察力能够避免或减少个体的行为成瘾。当个体有更高的消极过去时间洞察力倾向时，可能会将过去的消极体验带入现在，从而持续影响他们的行为；当个体有更高的享乐主义现在时间洞察力时，可能会对过去和未来不屑一顾而更多关注即时的满足。我们可以通过鼓励个体用未来时间洞察力代替过去和现在时间洞察力，从而对其成瘾行为进行预防和干预。

　　

　　增加未来时间洞察力，减少现在和未来消极的时间取向可能是减少成瘾行为的一个重要方向。研究表明，对于戒烟，未来时间洞察力可以显着预测8个月后的戒烟尝试，增加他们的未来时间洞察力可能帮助吸烟者对戒烟进行更多的尝试。而对于酒精滥用者，增加他们的未来时间洞察力可以减少酒精滥用的危害。此外，研究发现，未来时间洞察力可以预防药物成瘾，增加时间洞察力显示出增加戒断的可能。