还有我之前专门案例说明的香港影星王小凤6岁就曾自杀过。房祖名的爸爸长期缺位，安吉丽娜、罗伯特唐尼等等都是父母缺位的情况。等等。

　　

　　在这些案例中，包括我们看到他们有一个共同的特点，那就是他们在早年的童年经历中跟父母的关系都不是很融洽，甚至有些人明显感觉到自己在父母眼中是一个废物，所以在他们心理上没有一个稳定的客体关系。

　　

　　也许我们从精神分析理论可以得出这样的结论：成瘾是寻求得到稳定的依赖感及快乐，因为在父母那里没有得到稳定的客体关系，而且现实生活中也缺乏类似的关系。于是，他们把物质（毒品、酒精等）或者瘾癖行为（自慰等）当成了一种稳定的所谓的客体关系，当他们受伤、情绪低落、或者高兴时（这种情况不多）等等情形时他们就会以这样的方式寻求支持及疗愈，但物质或瘾癖的副作用及不真实性代替不了父母给的那种稳定的客体关系，这就让他们欲罢不能又很痛苦。因此，在他没有找回这样的客体关系前他们会离不开这种成瘾行为。所以我们建议要想摆脱心瘾有以下建议：

　　

　　1、你所逃避的痛苦也许就是你一直在寻找的钥匙。找机会跟父母好好交流，了解他们那时候内心真实的想法。并多聊聊他们的成长经历，他们的父辈是怎么对他的，试着去理解他们的思维方式及表达方式。我们不一定要改变他们，我们主要是要学会接纳他们。曾奇峰说过：心理治疗不是治疗症状，而是治疗对症状的态度。当我们了解他们之后就会理解他们的表达方式，就会发现后面的爱其实一直都在那儿，只是被遮住了。内心深处对原来那些痛苦的态度就会发生改变。恢复跟父母的信任关系，当你有烦恼和困难时可以寻求他们的支持。

　　

　　2、学会找到新的亲密关系来给予自己支持和包容。可以是恋人，也可以是一帮或一个知心的朋友互相支持的团队，也可以是一位信任的心理老师。

　　

　　3、学会科学的情绪处理方法。比如ABC理论、自我放松法等等，积极地面对问题，正确释放负性情绪。或者干脆信仰基督、佛教等宗教也可以很好的化解情绪。

　　

　　4、找回生命的意义。推荐阅读心理学家弗兰克尔的《活出生命的意义》一书，运用其创立的意义疗法帮助戒毒者找回生命的意义及自我的价值，这样才能有更多的自我肯定让自己内心更强大，使自己更稳定。

　　

　　但是我们不是说所有客体关系不稳定的都会发展成各种成瘾行为，或许他生活轨迹偏离得并不远没有接触到不好的物质或行为，在后续的生活中疗愈或者醒悟了，也不一定会有不好的行为。甚至有的把这种情绪寄托在运动或者工作中会让他非常有成就，还要感谢这种不好的情绪。所以没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，用对了地方不仅可以提升自己的安全感还可以激发出潜意识里蕴含的能量。

　　

　　最后，也许有人会说这些也许只是巧合，因为这样的问题太普遍了。确实，我们只是根据现象在看本质，我们接触的几乎所有个案都有这样的问题，而且我们发现戒毒成功者都是恢复或拥有了一段疗愈性的关系，就像昨天我们微信平台提到的英国女星丹妮拉韦斯特布鲁克，所以我们只是提供大家去思考并实践，也许你能有不一样的感受。希望戒毒者及家属都能好好重视戒瘾跟稳定的客体关系之间的关系，好好思考自己的方法及方向。