戒毒新思维之一：戒毒要正确对待毒瘾的形成因素，勇于改变自己。毒瘾的产生与形成牵涉太多的因素，如观念偏误、朋友引诱、精神空虚、情绪失控、遭遇挫折、家庭变故、成长不良等。这些因素有的是根源性的，有的是派生性的；有的在表层，有的在深层；有的是生理性，有的是心理性，有的是社会性，等等。但不管是何种因素，我们都可以将其归纳为两种，内因和外因。戒毒者每个人都经历过拒毒和戒毒，戒毒成功，是自身努力的结果，也有戒毒工作者或者亲属的帮助。戒毒失败，是由于自身的放纵、松懈，心理状态没有调整好等原因所致。外界环境也有可能对戒毒有一定影响，但根本原因还是要从自己身上查找，从内因出发，找到自己吸毒的根本原因，明了复吸的底层逻辑，着力解决自身的问题。改善自己，强大自己，才是解决一切问题的根本。在此基础上再去努力协调好其他外部因素，才有意义。

　　

　　戒毒新思维之二：戒毒要受得了别人的批评。面对别人提出批评意见时，不要抵触和反驳，更不要记仇。其实生活中别人提的大多数意见都是善意的，是指出你的错漏、偏误，就算是恶意的攻击，换个角度看，不也是鞭策你改进吗？所以，我们应该持“有则改之，无则加勉”的态度。敢于去面对自己身上错误的东西，努力去纠正，同时又注意有效的工作方法，人自然就会进步了。要记得，戒毒是自己的事，戒毒成功与否取决于自己的内因，戒毒是对自己的负责，既然自己是最大受益人，那还有什么想不开的呢？要想清楚，是面子、自尊重要，还是进步重要——不断进步才是最大的自尊。经得起批评，受得了非议、责难和白眼，逐步强大自己的内心，是戒毒的必修课，也是一种最直接、最有效的变强方式。很多人连父母的批评都接受不了，他们对别人的批评视为对自尊的挑战，最好这个世界上都是表扬、赞美他们的人。这样的人永远做不了人生的强者，因为他们连自己都战胜不了。自胜者强，自强者胜。

　　戒毒新思维之三：戒毒要突出对认知的矫正与提升。思想决定行动，认知是行为的先导。许多人对复吸有模糊认识，感觉应对负性情绪很困难，对自己的“非理性信念”“自动思维”“自动想法”“无效的应对”不予以高度重视，其实这些都可能是复吸的先兆。有些人深陷负面思维或不健康的生活态度之中，他们逃避现实，不愿为预防复吸付出努力、承担责任，而是自怨自艾、顾影自怜，对于治疗的进展失去耐心，或总是不满意，总是过分强调外界因素对自己的影响和制约。说到底，我们的感受和行为是由我们自己的思维所决定的，即使环境没有发生任何的改变，我们对环境的反应却是可以改变或调整的。我们可以选择自己的反应，作出对我们的健康和幸福最有益的决定。