复吸是指戒断毒品一段时间后又再次使用毒品。对于想要保持操守的人来说，复吸比较普遍，很多人在操守之前都会经历多次复吸的情况。复吸并不代表着失败，它只是操守路上的一个过程。

　　1、复吸可以预防吗？

　　如果事先觉得要接触的人、事或环境可能会影响你而导致复吸，请尽快远离这些场合，这样会帮助你降低复吸的机率。

　　2、哪些情况可能会导致复吸？

　　一般包括：

　　比较特殊的日子：例如节假日、生日、职位提升、结婚、生小孩；还有一些纪念日，戒断毒品后三个月、六个月、九个月等；

　　周围的人：以前一起用过毒品的同伴，毒贩或周围的其它人；

　　地点：以前使用毒品或其它会让你想到毒品的地方；

　　情绪／情感：强烈的情绪波动，如感到消沉、沮丧、苦闷、焦虑、孤单无助、压力太大（例如刚从戒毒所出来，不能和周围的人交流）、遭到歧视（包括不被家人理解，得不到亲戚朋友的信任）或其它情绪。特别是酒后容易出现这些情况！

　　经济原因：例如找不到工作、失业或负债等。

　　3、如果想吸毒了该怎么办？

　　制定一个预防复吸的计划。事先考虑好如果有复吸的念头应该采取哪些措施来约束自己；

　　离开危险的环境；

　　保持冷静，放松一下，出去散散步或者找好朋友聊聊天；

　　想想生活中没有毒品的好处；

　　回忆一下你的成功经历；

　　如果觉得自己不能独立处理复吸的情况，应马上寻求别人的帮助。可以找个你信任的人交流（可能是你身边的朋友或你的家人）；也可以直接去找同伴教员，他们都曾有过成功克服复吸的经历，可以为你提供帮助。

　　实在没有办法的情况下，尽快到提供药物替代治疗的中心寻求帮助。

　　4、如果复吸了怎么办？

　　不要感到羞愧或自责！不要把复吸当成是一种失败！记住：复吸并不意味就失去了康复的希望。复吸后还可以戒断，你能从这些经历中学到更多（我是最棒的！我是最优秀的！我是独一无二的！我相信我自己！我爱我自己！）。

　　5、如果觉得自己可能已经面临着复吸的危险

　　例如：

　　感到难以控制自己的情绪和想法

　　开始觉得自己是一个永远也不会成功或是一个无用的人

　　生活一片混乱（不能按时睡觉、吃饭；过度操劳等）

　　马上寻求帮助！