作为一名在精神科临床从事成瘾专业治疗的医生，我对游戏成瘾也有深深的思考。由于工作的关系，我去阅读了有关网络成瘾相关的研究报告，去了解电子游戏设计的心理学原理，再结合在临床工作中遇到的与游戏成瘾相关的案例，我也谈一些我对“游戏成瘾”这个诊断的思考。

　　

　　

　　举例：

　　

　　1）游戏玩家，游戏是他的工作不是游戏成瘾　　

　　2）最近心情不好，玩游戏时间长了些，一玩6-7个小时，但该吃吃该睡睡，不是游戏成瘾。　　

　　3）放假期间，连续两周每天玩游戏4-5个小时，两周之后开始写作业，不是游戏成瘾。

　　

　　

　　游戏不仅仅是逃避现实，游戏也可以是有目的的逃脱，经过深思熟虑的主动逃离。游戏让我们开心，因为它是我们主动选择的艰苦工作。事实上，玩的对立面不是工作，而是抑郁。适度游戏可以给人幸福感，创造更满意的工作，缔造超级合作者。把游戏化思维运用到我们日常的工作、生活和学习中，一定可以使生活变得有趣。所以，我们不能把游戏视为洪水猛兽。

　　

　　

　　家长如何帮助孩子远离游戏成瘾？

　　

　　1）让孩子多参加在自然环境中的交流活动，如夏令营活动，通过与同伴的交流，回归到现实世界中来。　　

　　2）家长要与孩子面对面多沟通和互动　　

　　3）三岁以前的孩子尽量不要接触屏幕，如果无法避免，就要限定屏幕使用时间，同时父母要鼓励把屏幕游戏里的东西和现实世界的体验联系起来。

　　

　　

　　1）改变环境，让孩子从玩游戏的有电子屏幕和手机的环境中脱离出来　　

　　2）用好习惯来替代坏习惯，培养多种兴趣爱好。可以用手机模型来替代真手机，每次想摸手机玩游戏时，摸出手机模型，可以给自己敲警钟，提醒自己回到现实。安排一些文体活动，使空闲无聊的时间更充实。　　

　　3）认知行为治疗和动机强化治疗。　　

　　4）关注青少年“游戏成瘾”行为背后潜在的情绪因素和其它心理和精神问题，早发现早诊断早治疗。

　　

　　赵敏教授指出：“青少年是所有精神行为问题的易感人群”，如何帮助青少年远离“游戏成瘾”，摆脱“游戏成瘾”，我们成瘾专业的医生需要做得更多，任重而道远。