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强制隔离戒毒
五原戒毒所开展团体心理辅导与正念减压锻炼
2019-06-04 10:15:38 来自:杜新忠戒毒网 作者:郝雪梅 阅读量:1

  近日,针对个别戒毒人员心理检测中发现的焦虑、抑郁、躯体化等异常心理问题,五原戒毒所心理矫治中心开具团体辅导心理矫治处方,本着“缺什么、补什么”的原则,心理矫治中心组织10名戒毒人员开展每周一次的集中辅导训练,结合戒毒人员日常自我练习,进行为期三周的正念减压心理辅导。
  
  正念减压团体心理辅导采取团体介绍、正念疗法讲解、正念减压练习三个步骤,让戒毒人员理解正念疗法的科学依据、知晓念疗法的方法,通过训练掌握正念疗法的操作流程和要点。团体心理辅导中,心理咨询中心魏玉智主任首先图文并茂地展示了参加训练戒毒人员的心理状况测试结果,引导戒毒人员了解正念的来源,探寻佛教八正道当中正念禅修的原理及在佛教修行中的地位和作用,讲述了正念禅修向正念疗法发展的过程。他还为戒毒人员小团体讲解了抑郁、焦虑和身体化等问题的表现形式和对身心健康的危害,以及这些问题产生的根源—压力。从认识压力、解密压力、认识情绪、压力管理和情绪调节的措施展开,强调压力是环境要求要求你作出选择或改变时的个人感觉,分析要求与承受力之间的平衡,解密自我角色认知的影响因素。从压力来源、实例分享、压力过大给身体带来的影响阐述了压力形成的前因。在训练环节,组织者用舒缓的语调结合音乐一步步引导戒毒人员进入身体与呼吸的禅修状态,使戒毒人员完全放松身心、将注意力集中在当下身体的感觉上。通过三次重复练习,戒毒人员渐入佳境,完全进入到禅修状态中,身体得到了彻底放松,感觉到了从未有过的身心舒畅。每一次训练间隙,穿插了组织者提问、解答,解决练习过程中出现的思绪游离、易受外界干扰等问题。同时戒毒人员也提问、分享和互动,强化了感受和体验。训练中,戒毒人员参与的积极性很高,心情放松,感觉压力得到了很好的缓解,身心得到了放松,觉得效果非常明显。
  
  正念减压和正念疗法是一套系统的心理矫治方法,长期锻炼有益于身心康复、有益于吸毒人员脑神经损伤修复,五原戒毒所这两年来借助社会力量做好正念防复吸训练的应用和推广,旨在培养更多的戒毒人员学会和应用“正念”改善心理健康水平,抵抗毒瘾,为降低复吸率、阻断心瘾树好隔离墙和防火带。本次在戒毒人员团体咨询中引入正念减压锻炼,更好的帮助戒毒人员正视吸毒引发的强制隔离戒毒现状,有利于调整心态,积极矫治。为场所持续安全稳定打好心理养护的基础。
[责任编辑]杜新忠
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