第1—5天

　　每天准备中等大小的青苹果十个，或苹果汁一千二百公克。将青苹果打成汁，一般而言，大约一磅苹果可以打成一杯左右的汁，十个苹果差不多四杯。如果嫌打汁麻烦，可以用100％纯果汁，如美国进口的罐装或瓶装苹果原汁。

　　每天在早、中、晚、睡前各喝一杯（250cc）,一天四杯即一天量为1000cc, 最好在饭前或二餐之间食用。而不要当作饭后饮料，否则无效。喝苹果汁时，每天的饮食一如平常，不必有特别限制。连续饮用五天，饮食一如平常。苹果汁的作用是软化结石，使其易于排出。

　　也可以用青苹果，分为上午两个，下午两个，晚上一个，空腹吃，但一定要在饭后两个半小时或饭前半小时到一小时吃。每天最好再喝六至八杯的水(3升)。避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性食品及乳制品。避免吃药、营养补品 记得吃正餐，但不要吃太多，保持结肠干净。肝胆净化期间，避免服用不必要药物，如营养补充品，不给肝额外负担。

第6 天

　　中午之前喝完1000毫升的苹果汁。下午一点：开始禁食，并停止饮用苹果汁，晚饭不吃。（从下午一点起，一直到第二天早上泻完为止，期间除本表规定外，其他东西一概不得进食。）中午一点前吃了午饭就不要吃东西了，但可以喝水。下午六点：用一匙泻盐（5-1克硫酸镁 Epa son Salt）溶于温开水250cc中搅拌饮用。趁空腹时喝下。晚上八点：用一匙泻盐（5-10克硫酸镁 Epa son Salt）溶于温开水250cc中搅拌饮用。晚上十点：以中等大小柠檬1-2个压汁与125cc左右食用橄榄油调合后饮用。橄榄油和柠檬汁混合后充分搅拌，然后一小口一小口慢慢咽下。柠檬最好用青皮的。十点喝了柠檬汁橄榄油后就可以上床睡觉了，建议右侧卧，并用热水袋等热敷胆囊，胆管的部位，可用热毛巾或电毯热敷，特别是胆囊、胆管处。可以帮助扩张胆管，更好排出结石。有练功者可感觉局部有膨胀之情形，即在排胆结石出胆管。柠檬汁软化胆管，橄榄油促使胆囊分泌大量胆汁，把结石冲出胆囊，排出体外。

第7天

　　为排石日，建议在家休息，不要外出。早上起来可以喝一大杯冷开水，促进排便。最好使用便盆以利检视。如果排出的结石多、颗粒大，则大便会有不舒服的感觉，那也没有关系，通常休息一两天后就可以好转。早上上厕所时，就会排出结石，浮在水面上的绿色油状圆形物即是结石。

附 注

　　1、如石粒较大或量多，排后会有不舒服的感觉，只要休息一、二天就好了。大多数的胆结石都是青豆色，且会浮在马桶里面，因为它们含有胆汁的成分。这些结石有各种不同的形状，颜色是绿色或亮绿色，如同宝石一样闪着光。只有肝脏的胆汁能形成这种绿色。胆结石的大小、颜色和形状都不相同。淡色结石是较近期形成的，深色结石历史较久。有些像是豆子大小，或比豆子小一些，有些直径大概可达一寸。一次也许会排出数十颗，有时甚至是数百颗的结石。你也许会在马桶里发现有一层棕色像碎屑般的废弃物，或者白色的泡沫，这些泡沫含有数以百万极微小、白色、尖锐的胆固醇结晶，会轻易弄破较小的胆管，能将他们顺利排出来，也是同样重要的事。

　　2、橄榄油现在药房中卖的多是保护皮肤、化妆或工业用品，不能食用，须要注意分别，切不可混用。万一实在买不到，也可以用麻油或色拉油替代。

　　3、结石排出后，胃口较好 ，不要马上吃太饱以免伤胃。

　　4、硫酸镁即泻盐，药效很大，价格低廉，使用时切勿过量。也可以改用芒硝（即硫酸钠,中药铺有售），每次约6克。用其它泻药也可以。泻盐(硫酸镁)目前很多西药房中均有售，请注意份量，不宜过多，以免产生副作用，也不可过少，否则无效，仍以一至二茶匙为宜。其它泻药也可代替泻盐，如用中药的三黄泻心汤，以科学中药型式为佳，惟用量要注意。

　　5、如果曾患胆结石，经开刀割除胆囊后，又发现胆管有结石，亦不妨用此法一试。

　　6．如果一次排出很多，或者排出结石后照B超还有结石未排完，可以隔三个月再排一次。此法可以作为保健养生法每年排一次结石。

　　7．值得注意的是，结石排出后胃口会变好，此时切忌立刻大吃大喝，尤其不宜再大吃荤食，才不致重蹈覆辙又伤了肠胃。

　　8．如果胆结石已经有感染、疼痛、发烧等情形时，应该尽速就医诊疗，此法暂不宜施行。

　　9、在几天内，肝脏后面的结石会“往前”跑到两条肝脏的主要胆管（肝管），那会造成某些或全部先前的不舒服症状的再出现。事实上，你可能会感到失望，因为康复的时间看起来是如此短暂。然而，这些是在提醒你有些结石仍留在肝脏里，且已准备好在下一次的净化中被排出来。 此外，肝脏自我修复及净化的反应会大大的提升，对于这个身体内极度重要的器官，添加非常大的效率性。

　　10、本疗法经中华文化研习中心慕华居士亲身试验后，证实其确有疗效。花费少而效果佳，且没有副作用。

应注意的几点

　　1. 体质比较弱的人不要轻易尝试此方。

　　2．如果胆结石已经有感染、疼痛、发烧等情形時，应尽快到医院就诊，此偏方不宜施行。

　　3．如果胆囊结石较大或患有胆管结石应慎用，或在医生的指导下用此偏方。

　　4．吃苹果一定要在饭前半小时服用，第六天晚上服用柠檬汁和橄榄油时，柠檬汁一定和橄榄油搅匀后服用，不然太酸对胃不好，搅拌均匀后再服用就不像网上说的那样难喝了。

　　5. 在排石第六天晚上饮用完柠檬汁和橄榄油后，请务必右侧躺卧。

　　6.最好准备一台榨汁机，柠檬、橄榄油超市有卖的（最好用青柠檬），橄榄油要买炒菜用的那种，500mL大概50多元钱一瓶，泻盐(硫酸镁)很便宜，西药房有卖的，泻盐要按规定服用，过量对身体不好。