一、正确的认知态度

    毒品伤害人们的身体从皮肤表面直到各个重要器官，使吸毒者变成了一具具活着的尸体；毒品毁掉人们的生活情趣，使吸毒者与健康人群相背离；毒品更摧残人们的意志，彻底改变人们的思维方式，最终导致吸毒者每天的生活以如何获取毒品为核心，并紧紧地围绕着这个中心而奔波，并使尽全身招数，不惜损己、损人、损社会。

    吸毒彻头彻尾地改变人们的行为，久染毒品：使夫妻反目，甚至离异，子女失去养育，父母痛心疾首，家庭分崩离析；朋友亲人避之不及；社会为之唾弃。尤其是当戒毒失败多次后，毒品对身体，精神、家庭、环境、社会所带来的伤害会更进一步地加重。

    因此，选择戒毒，是吸毒者唯一的选择。

    二、康复要长期坚持 永不放弃

    首先，不要把戒毒想成仅仅是对当事人进行生理治疗，更重要的是帮助当事人在心理上、情绪上、人格上及个人的社会适应能力上接受综合的、全面的系统治疗；尤其是躯体脱毒成功后的康复，要注重在社会实践中去彻底改变以往吸毒的错误行为，戒毒康复者个人要有充分的、长期的、艰苦的思想准备，操守的保持不可能一蹴而就；戒毒者家庭的每位成员也应有充分的认识，千万不可急功近利、企图一次成功；社会各种力量也应该充分关注和支持他们，与毒品做斗争，与毒品进行搏斗是全社会的事情，并且要长期坚持、永不放弃才能成功。
 
    三、从行为改变见实效，从一点一滴开始做起

    1．要学会拒绝，戒断以后，永远不要再去尝试第一口，绝对不能再来一次"了心愿"。

    2．积极的思维方式，要学会消除内疚感，丢掉思想包袱，重新整合自己，改变做人做事的态度，将做好每一件小事当作自己成就事业的一个部分，用认真做好事情的成就感来强化自己的信心。

    3．逐步建立起和谐的人际关系

    人际关系的建立是一个渐进的过程，在身体戒断毒品的基础上，认真做好每一件小事，踏踏实实地做人。家人、亲友总是从期待中观察我们，并逐步试着信任我们，要让他们对我们放心，放手，就要用自己的行动，用身体的语言去实践，去证实。在我们改变的同时，社会也会不断地接纳我们，时间久了，改变多了，个人的社会关系网会重新得到修复和建立，人际交流随之走向畅通。
 
    我们千万不能性急，想在很短的时间内获取很多的信任；要用坚持不懈地努力去获得。

    4．要勇于承担起自己身上的责任

    当我们戒断毒品以后，立即会回到现实中来，生活本身是充满酸甜苦辣的，许多烦恼会按踵而来，但当我们下定决心去作一个有责任的人时，许多问题会迎刃而解。作为人子(女)、人夫(妻)、人父(母)，作为社会的-分子，要用家庭和社会责任审视自己，发现自己、找回自己，重新确立生活的目标，真正看到自身存在的价值和意义，并用行动去实现。

    5．用坦然的心态去面对挫折

    戒断毒品后，现实生活中的各种问题随之凸现出来，各种生理的、心理的、家庭的、社会的现实不允许回避；工作失业、经济拮据、家人及社会不理解、离婚等等这些大众化的生活事件，都只能以坦然的心态去面对；另外，将生活中的酸甜苦辣都当作上帝的恩赐，那么康复必然能长久坚持下去。

    6．学会主动脱离旧环境

    当我们进入了康复阶段，三个月甚至半年、一年时间后，原来吸毒的旧环境客观上已经在淡化、在改变、如同伴被抓，有的被关被劳教，有的巳搬迁，有的电话卡已改，惟独留恋的是我们心灵上的旧环境变化不大；一草-木，一物一人、一个特征性的标志，常常神不知鬼不觉地使自己回炉(复吸)。所以改变和拒绝旧环境， 要从客观环境与人为环境两个方面去努力，尤其是不能再去发掘旧环境。